Suomalainen kehonkieliaineisto netissä on tosiaan melko vaatimatonta.  Lisäksi on muistettava että toiset saattavat käyttää kehonkielisiä viestejä harhautustarkoituksessa. Tässä muutamia linkkejä sivustoille, jotka kertovat, miten  sanoitta voi ilmaista kiinnostustaan  ihastuksensa kohteelle. Nuo eleet voivat kyllä olla kovinkin petollisia.

http://keskustelu.suomi24.fi/node/4159257

http://elama.info/ihmissuhteet/kuinka-naiset-flirttailevat

http://www.elekieli.com/flirttailu.html

http://bodylanguage-kehonkieli.blogspot.com

http://elama.info/ihmissuhteet/kehonkieli-treffeilla

http://keskustelu.suomi24.fi/node/6772488

http://ellit.fi/ihmissuhteet-ja-perhe/parisuhteessa/miehen-kehonkieli-opettele-tulkitsemaan-miesta

http://www.iltasanomat.fi/seksi-parisuhde/mita-miehen-kehonkieli-paljastaa/art-1288335770495.html

Mutta kevään  tullessa parinmuodostusvietti vahvistuu. 

             Tuntemisiin,

             Pelle

Löysin loistavan, englanninkielisen kehonkielen perusteista kertovan videon.  Vaikka puhe onkin tosi nopeaa, niin voit saada informaation talteen pause-näppäimellä, koska videolta löytyvät kaikki tekstit.

http://joi.nu/1v9

Tästä videosta kannattaa tehdä muistiinpanot itsellensä.  Vielä hienompaa olisi, jos saataisiin lupa suomentaa tämän videon sisältö.  Suomeksihan kehonkielen perustietoja ei ole kovinkaan helppoa löytää.

Oikeasta palkista löytyvät videot voivat myös osoittautua arvokkaiksi tiedonlähteiksi

   Gabor Bibor

Vielä perusteellisempaa ja tarkasti ruumiinosittain yksilöityä  tietoa kehonkielestä voi lukea englanniksi seuraavalta sivustolta.

http://www.businessballs.com/body-language.htm

Jotkut eleet saattavat olla kultturisidonnaisia, mutta suurin osa lienee ymmärrettävissä kaikkialla maailmassa – myös Suomessa.

             Tuntemisiin,

             Pelle

Tunnetupa-blogin lukijana saattaisit riemastua, jos saisit joululahjaksi elekielestä kertovan kirjan.  200- sivuisenYmmärrä elekieltä –kirjan ensimmäiseen 16 sivuun voit tutustua seuraavassa osoitteessa:

http://www.elekieli.com/kirjasta.html

Mikäli teksti vaikuttaa mielestäsi antoisalta, niin ei muuta kuin tilaamaan.  Aika paljonhan nämä kehonkielestä kirjoitetut teokset toistavat samoja esimerkkejä, mutta ainakin joku elekielen kirja on hyvä selata läpi jo yleissivistyksenkin vuoksi.  Lisäksi ne saattavat helpottaa kummasti vaikeita vuorovaikutustilanteita. Luettelo muista elekielen kirjoista löytyy osoitteesta:

 http://igs.kirjastot.fi/iGS/kysymykset/haku.aspx?word=Ruumiinkieli

Melko uusi elekieltä sivuava kirja ”Karismakoodi” saattaa myös olla mielenkiintoinen.  Ainakin se on paljon halvempi kuin tuo ensin mainitsemani:

https://www.suurikuu.fi/PublishedService?pageID=9&itemcode=9789513139704

Lisää kehonkielen salaisuuksista kertovia kirjoja esittelen tämän  Tunnetupa-blogin kehonkieli-kategoriassa tämän vuoden  huhti-  toukokuun aikana laatimissani kirjoituksissa.

           Tuntemisiin,

           Pelle

Huomasin, että nyt reilun viikon kestäneen päättäväisten anteeksiantoajatusten jälkeen lauluääneenikin tuli kaivattua syvyyttä.   Laulaminen tuntui myös hyvin helpolta. Samoin silmäni pupillit näyttivät taas aamulla laajentuvan normaalisti hämärässä.  Osakseen siihen saattoi vaikuttaa myös Jyväskylän Helluntaiseurakunnan tiistaisen rukousillan hoitava ilmapiiri. Olen nyt syksyn aikana saanut viikottain käyttää lauluääntäni rajoittamattomalla äänentasolla, mikä  on hyvin vapauttava kokemus. Kitaransoiton harjoittelun tarjoamat kaikukopasta resonoivat äänet voivat myös olla osasyynä tähän olotilaani, jossa tunnen selvästi, että lauluääneni syntyy nyt paljon syvemmältä ja alempaa yläkehostani.

Seuraavassa artikkelissa kerrotaan laveammin ristiriitaisten tunteiden vaikutuksista ihmisruumiissa:

http://ra-hotep1.vuodatus.net/blog/972565/kehoon-torjutut-tunteet

Ääni on sielun peili ja nyt oma peilini taitaa olla hieman puhtaampi.

                Tuntemisiin,

                Pelle

HELPPOUS löytyy tunnekartalta www.taiwas.net/tunteet  aivan oikeasta yläkulmasta.  Siellä se on koilliseen suuntautuvan oikein toimimisen tunneskaalan päätepisteenä.  Tätä voisi kuvata myös flow-kokemuksena.

Varsinkin lapselle puhuttaessa äänen korkeus saattaa merkitä enemmän kuin käytetyt sanat.  Esimerkiksi hyväksyntä ilmenee lauseessa ensin hitaasti nousevana ja sitten taas normaalitasolle laskeutuvana äänenkäyttönä.  Sen sijaan paheksunnan ollessa kyseessä äänensävyn tulee tehotakseen olla korostetun matala ja sanojen tavutuksesta tulee kuulua tietty iskevyys.

Puheen melodia ja äänellinen vaihtelevuus kuvaa tunteita ja korostaa  puheen sisältöä aikuisillakin.   Iloisen ihmisen puheen nopeus kiihtyy, äänenkorkeus nousee sekä äänenkorkeuden vaihteluväli kasvaa.  Lisäksi lauseen tärkeimmät sanat painotetaan nostamalla äänenkorkeutta hieman. Surullisessa mielentilassa puheen tempo taas hidastuu, äänensävy laskee ja ääni muuttuu yksitoikkoisemmaksi.

Näistä tutkimustuloksista voit lukea lisää Diane Deutschin artikkelista ”Speaking in Tones”, joka julkaistiin Scientific American Mind –lehden heinä-elokuun numerossa.  Tuon melkoisesti muitakin tunteita käsitteleviä artikkeleja sisältävän lehden voi täällä Jyväskylässä hankkia vaikka Seppälän Prismasta tai Savelan K-Länsiväylästä.

http://www.scientificamerican.com/article.cfm?id=speaking-in-tones-jul10#comments

Sama tempon ja eloisuuden muutos näkyy myös ihmisen muussa kehonkielessä.  Kadulla hitaasti laahustava, mutta muuten terveen oloinen mies ei ilmeisestikään ole saanut sinä päivänä palkankorotusta.  Sikäli mikäli hänellä on työpaikkaakaan, mistä palkkaa tulisi.

Tämä tuntuu näin kirjoitettuna itsestäänselvyydeltä, mutta kun opimme paremmin lukemaan toistemme käyttämää kehonkieltä, niin pystymme myös paremmin valitsemaan tilanteeseen sopivat sanat.  

                Tuntemisiin,

                Pelle

HYVÄKSYNTÄ löytyy tunnekartalta www.taiwas.net/tunteet kello kolmen suunnalta kolmannelta kehältä keskipisteestä lukien

PAHEKSUNTA puolestaan sijaitsee kello puoli kahdeksan suunnalla niinikään kolmannella kehällä

ILO on kello kahdentoista kohdalla neljännellä kehällä.

SURU taas sijaitsee aivan sitä vastapäätä tunnekartan keskipisteen toisella puolella

Kehonkielestä eli ruumiinkielestä kertovista kirjoista löytyy melko kattava hakemisto Helsingin kaupunginkirjaston ylläpitämältä sivustolta :

http://igs.kirjastot.fi/iGS/kysymykset/haku.aspx?word=Ruumiinkieli

Itse olen ihastunut  Nick Marshallsayn kirjaan ” The body language phrasebook – 500 ways to read the signs”.  Tuo opus on hienosti nelivärikuvitettu ja varsinkin kuva 255  I´M  BEAT  (Olen lyöty – en uhkaa ketään) kolahti minuun.

Peruskoulun ala-asteaikoina olkapääni olivat kääntyneet selvästi eteenpäin.  Muistan elävästi, kun ruokapöydässä äitini ja siskoni yrittivät saada minua korjaamaan tuota kehonkieleni viestiä.  Aika ristiriitainen tilanne, kun juuri nuo perheeni naisihmiset olivat saaneet minut tuntemaan tuota alemmuutta.

                Tuntemisiin,

                t. Pelle

ALEMMUUS löytyy  www.taiwas.net/tunteet -sivuston yläpalkin tunnekarttaa klikkaamalla kello neljän suunnalta neljänneltä kehältä keskipisteestä alkaen. Huomaa myös tuon tunteen ympäriltä löytyvät alemmuuteen läheisesti liittyvät mielialat.

Käytännöllisten kehonkielen oppaiden sarjassa esittelen nyt  lyhyesti lasten sanatonta viestintää käsittelevän teoksen.  Susan Quilliam on koostanut runsaasti kuvitetun kirjan ”Lapsesi sanaton kieli”.  Siinä paneudutaan muun muassa siihen, mistä kehon kielen viesteistä huomaa lapsen välttelevän totuutta.  Myös lasten erilaisten luonnetyyppien hahmottamiseen käytetään useita sivuja.   Vielä pari viikkoa tämä kirja on ostettavissa käytettynä osoitteesta :

http://riemun.huuto.net/kohteet/susan-quilliam-lapsesi-sanaton-kieli-kaytannon-opas-1994/125514877

Tuon linkin kautta selviää hieman lisää kirjan sisällöstä.

                Tuntemisiin,

                t. Pelle

Desmond Morrisin pari vuosikymmentä sitten paljon huomiota herättäneet kehonkieltä käsittelevät teokset ovat edelleen pääosin täysin luotettavia.  Yhteiskunnassa tapahtuneet muutokset esimerkiksi sukupuolten samankaltaistumisessa vaikuttavat tosin jonkin verran ihmisten sanattomaan viestintään.

Desmond Morrisilta ilmestynyt ”Hellyyden anatomia” esimerkiksi levisi tuhansiin suomalaiskoteihin Suuren Suomalaisen Kirjakerhon kautta.  Tuosta kirjasta haluaisin mainita Morriksen luonnostelemat hellyyskäyttäytymisen 12 vaihetta  (s. 67 -71) suorana lainauksena:

-silmästä vartaloon

-silmästä silmään

-ääni äänestä

-käsi käteen

-käsivarsi olkapäälle

-käsivarsi vyötärölle

-suu suulle

-käsi päähän

-käsi vartalolle

-suu rintaan

-käsi sukupuolielimille

-siitin emättimeen

Yksinkertaistushan tuo luettelo tietysti on ja riippuvainen kulttuurista, jossa eletään.  Lisäksi olen huomaavinani tuossa luettelossa ainakin yhden vaiheen loistavan poissaolollaan.  Luulisin, että äänellisen kontaktin jälkeen tulee jonkinlainen tahattomaksi tulkittava hipaisu, joka tosin saattaa olla hyvinkin laskelmoitu ja tarkkaan etukäteen harkittu toiminto.

Desmond Morris on julkaissut suomeksi myös kaksi runsaasti kuvitettua suurikokoista teosta  ”Eleet kertovat, ilmeet puhuvat” sekä ”Eleitä, ilmeitä ja asentoja”.  Nämä kirjat ovat ehkä helpoin tie alkaa tutustua sanattoman viestinnän kiehtovaan maailmaan.

              Tuntemisiin,

              t. Pelle

Kehonkielen opetusvideoita on  nähtävissä internetin kautta, mutta valitettavasti eräät parhaista ovat saksankielisiä.  Ne ovat kuitenkin kielitaidottomankin ymmärrettävissä, koska joissakin niistä esitellään ensin vääränlainen toiminta ja sitten ohjataan positiivisempaan kehonkielen käyttöön :

http://www.youtube.com/watch?v=vaoPunchlAM&feature=related

Näissä videoissa esiintyvän, erittäin arvostetun itävaltalaisen miimikon ja kehonkielen opettajan Samy Molchon ruotsinkielinen kirja ”Kroppssråk” on mielestäni myös suosittelemisen arvoinen, mikäli kouluruotsi on vielä jotenkin hallussa.  Tuota teosta on saatavissa ainakin kaukolainana maakuntakirjastoista.

Käytettynä on saatavissa muutamia kappaleita Samy Molchon englanninkielisestä kirjasta ”Body Speech” :

http://www.amazon.com/Body-Speech-Samy-Molcho/dp/0312087411

Samy Molchon saksankielisiä kirjoja esitellään seuraavalla sivustolla :

http://www.samy-molcho.de/luv.htm

On todella valitettavaa, ettei näitä kirjoja ole käännetty suomeksi.

                     Tuntemisiin,

                     Pelle

Mielestäni paras ja myös parhaiten kuvitettu suomenkielinen kehonkielen opas on Tracey Coxin kirjoittama ”Superflirtti”. Nelivärikuvineen se antaa hyvän läpileikkauksen sanattoman kielen viesteihin.  Tekstiäkin on niin paljon, että kaikkia kirjan niksejä ei ihan yhdessä illassa pysty omaksumaan. Vaikkakin se nimensä mukaisesti keskittyy edellytyksien luomiseen parisuhteiden syntymiselle, niin siitä on mielestäni hyötyä muussakin ihmisten välisessä kanssakäymisessä.  Teos on laadittu sekä mies- että naispuolisia lukijoita ajatellen. Kirja on loppuunmyyty, joten kannattaa kysellä sitä kirjastosta.

Yksi kokeilunarvoinen kohtaamisvinkki kirjasta pomppasi silmiini : Miehen on syytä lähestyä naista edestäpäin, kun taas nainen voisi kokeilla saapumista miehen luo sivulta päin.

                          Tuntemisiin,

                          t. Pelle

Jähmeä olo yllätti tuossa viikonloppuna ja se tuntui vielä eilenkin  näkyen liikkeiden hitautena.  Eräs ystäväni sanoi,  että tuollainen jähmeä liikkuminen on minulle tyypillistä, kun olen saanut yliannoksen informaatiota.   Reilun viikon verranhan  olin työstänyt tuota ruotsinkielistä tunnekarttaa, joka on nyt onnellisesti nettiin saatettu .  Tänään sain sen  avautumaan  melko nopeasti yhdellä klikkauksella.   Kokeile vaikka :

http://www.keepandshare.com/doc/view.php?id=1854421&da=y

Siellä se jähmeys näkyy ruotsiksi kirjoitettuna  :  ”Stelhet” löytyy tuolta tunnekartalta kello puoli kahdeksan suunnalta viidenneltä kehältä.  Joudut ehkä suurentamaan pdf-esitystä hieman.

Yhdistän  muuten tällaisen jähmeän olon  myös  joihinkin traumaattisiin pelkoihin , joita  en ole vielä täysin elänyt läpi.   Tunnekartalla www.taiwas.net/tunteet  jähmeyden ympäriltä löytyvät  vieritunteina  oireilu, pelko, ahdistus ja masennus.  Yleisesti hyväksytyn käsityksen mukaanhan menneisyydessä koetut tunteet vaikuttavat elimistössämme monin eri tavoin, kunnes ne on tunnetasolla eletty läpi – joskus tuskallisestikin.  Ehkäpä juuri  nyt olen kulkemassa  tämän jähmeyteni kautta kohti eheyttä.

Samanlaista liikkeiden hitautta olen huomannut myös  joillakin psyykelääkkeitä  käyttävillä.  Onko se seurausta niistä lääkkeistä vai sitten heitä vaivaavasta ahdistuksesta tai masennuksesta, sitä en rohkene lähteä arvailemaan.

Mieleeni tuli myös ajatus siitä, että mahdollisesti lihasten venyttelykin saattaisi  auttaa.  Ainakin kun itselläni se jähmeys tuntui lähinnä etureisissä.

                  Tuntemisiin,

                  Pelle

Lupasin kertoa tänään mitä yhteistä on vihalla ja hatulla.  Nämä kolme yhdistävää piirrettä niistä ainakin löysin.

Ensiksikin jotkut saattavat sanoa vihastuessaan, että heitä hatuttaa.  Toiseksi taas jotkut -ainakin elokuvissa - näyttävät paiskaavan vihastuksissaan hattunsa maahan.  Kolmanneksi viha ruotsiksi kirjoitetaan aivan samalla tavalla kuin hattu englanninkielellä.

Tämän päivän isoin urakka olikin puhtaaksikirjoittaa ruotsinkielinen tunnekartta excel-tiedostoksi ja sitten vielä julkaista se kahteen kertaan internetissä.  Ehkäpä ruotsalaiset, norjalaiset ja tanskalaisetkin saavat tästä tunnekartasta vielä apua selvitellessään tunne-elämänsä kiemuroita.

                   Tuntemisiin,

                   Pelle

Viha on muuten tunnekartalla www.taiwas.net/tunteet kello yhdeksän suunnalla neljännellä kehällä keskipisteestä katsoen.

 Jäljennös Torinon käärinliinasta on nähtävissä Turussa 10.4.-23.5. Martinkirkon seinällä.  Näyttelyn yhteydessä on mahdollista kuulla käärinliinan historiaan ja tieteellisiin tutkimuksiin liittyvää aineistosta.

Laajin Internetissä  tällä hetkellä saatavilla oleva käärinliinaa käsittelevä suomenkielinen sivusto löytyy seuraavasta osoitteesta :

http://www.netikka.net/mpeltonen/liina.htm

Juha Hiltunen julkaisi kansainvälistäkin huomiota saaneen kirjan Torinon käärinliinoista tehdyistä tutkimuksista viime vuonna :

http://www.bookplus.fi/kirjat/hiltunen,_juha/valokuva_jeesuksesta%3F-4349693

Käärinliina aitoutta on yritetty evätä esimerkiksi seuraavanlaisilla väitteillä :

”Torinon käärinliina on peräisin vuosilta 1260–1390, ei ajanlaskun alusta.”

Käärinliina on kudottu ainoastaan ajanlaskumme alkuaikoina  Palestiinassa käytetyllä tavalla.

”Seitsemänneksi verijäljet eivät ole verta vaan maalia.”

Verijäljet on havaittu olevan veriryhmää AB

”…ei ole mainintaa muissakaan lähteissä ennen vuotta 1353.”

Lähde vuodelta 1192 kuvaa samanlaisia palojälkiä kuin on oikeassa käärinliinassakin :

http://www.shroudofturin4journalists.com/terms/Pray_Codex.htm

Edellä mainitut kolme vääräksi osoittautunutta väitettä ovat peräisin sivustolta :

http://www.skepsis.fi/ihmeellinen/torinon_kaarinliina.html

Viime vuoden lopulla Italiassa väitettiin pystytyn tuottamaan Torinon käärinliinan tapainen kuva, mutta miten ihmeessä ne väärentäjät olisivat saaneet käsiinsä  yli tuhat vuotta vanhaa kangasta ja palestiinalaista siitepölyä.  Uutinen löytyy Iltasanomien sivustolla :

http://www.iltasanomat.fi/uutiset/ulkomaat/uutinen.asp?id=1737941

Suomenkielistä Wikipedia-esitystä huomattavasti seikkaperäisempi selvitys Torinon käärinliinojen historiasta on luettavissa englanninkielisestä Wikipediasta :

http://en.wikipedia.org/wiki/History_of_the_Shroud_of_Turin

Yllämainitusta Juha Hiltusen kirjasta voit lukea  lisää faktoja, mikäli aihe jäi askarruttamaan mieltäsi. Tavallaan tämä käärinliinakin kertoo ihmisen kehonkielestä.  Haavat, arvet ja ruhjeet paljastavat paljon ihmisen elämästä.

                 Tuntemisiin,

                 Pelle

Miten aikuiset sitten ilmaisevat tunteitaan, jos voimakas ilmeily ei ole sallittua eikä minä-viesteillä osata kertoa omista tunteistaan.  Sairauksien välitykselläkö?  Olen lukenut jostain väitteen, että suurin osa sairauksista on psykosomaattista oireilua. Erilaisista tukahdutetuista tunteista aiheutuvat erityyppiset oireet.  Suomeksi ei tältä alalta käsittääkseni ole kovinkaan kattavaa yhteenvetoa saatavilla, mutta löysin aiheesta hyvin monipuolisen ja vakuuttavan oloisen englanninkielisen sivuston :

http://www.luismartinssimoes.com/dybl-introduction

Jos siis tiedät psykosomaattiseksi oireeksi epäilemäsi sairauden englanninkielisen nimityksen, niin tuosta sivustosta saattaa olla sinulle apua itsetuntemuksesi kasvattamisessa.

Pienellä varauksella tulee kylläkin suhtautua tällaisiin maailmaa syleileviin katsauksiin – aivan kuten laatimaani tunnekarttaankin.  Tunnekartassahan oireilu on sijoitettu kello puoli kahdeksan suuntaan viidennellä kehällä – siis aivan pelon viereen.  Kuitenkin myös monet muut tunteet voivat ilmetä psykosomaattisina oireina..

                           Tuntemisiin,

                           t. Pelle

  Tänä aamuna kohtasin rappukäytävässä tutun näköisen naisen.  Kun hän yritti hymyillä, se näytti lähinnä irvistykseltä. Osasin jo odottaakin tuota ilmettään. Irvistyksen  vaikutelma tuli ihan sen takia, että hänen silmänsä eivät olleet mukana toivottamassa minulle hyvää huomenta.  Tavallaan tuon naisen ilme sai minut kuitenkin hyvälle päälle kaikessa  koomisuudessaan.

Kun itse nyt iltapäivällä yritin itse hymyillä, niin huomasin että oikeanlaisen vaikutelman saamiseksi silmät oli sytytettävä hymyyn iloisilla ajatuksilla ensin.  Suupielet nousevat sitten melkein itsestään ylöspäin.

Silmäpelin ja hymyilyn salaisuuksista voit lukea lisää seuraavalta sivustolta :

http://www.upea.fi/upea.nsf/sp?open&cid=Content24BFE

Olen lukenut, että aidosti hymyilevät kasvot erottuvat väkijoukosta ja hymyilevä ihminen itsekin huomataan huomattavasti kauempaa kuin perusilmettä ylläpitävä.  Olisikohan tässä harjoittelun paikka itse kullakin?

                             Tuntemisiin,

                             t. Pelle

Löysin helposti käytettävän sivuston, jossa voit harjoitella ilmeitten tunnistusta.  Siitä voi olla sinulle paljonkin apua, koska sekunnin murto-osia kestävät mikroilmeet ovat aikuisten välisessä kommunikaatiossa hyvin merkittävässä roolissa.  Lisäksi ne ovat luotettavampia tunteiden paljastajia kuin sanat.  Testin löydät osoitteesta :

http://www.cio.com/article/facial-expressions-test

Kannattaa tehdä tämä testi useaan kertaan, koska on havaittu tämän tyyppisten tehtävien kehittävän mikroilmeiden tunnistamista myös arkipäivän kohtaamisissa.  Seuraavalta sivustolta voit tilata kattavampia testejä käyttöösi :

http://www.humintell.com

Animoituja tunteita ilmaisevia kasvoja löytyi netistä useitakin.  Teen niistä koosteen lähiaikoina. Seuraavassa videossa näet melkoisen kuminaaman, joka on ihan  aitoa lihaa, verta ja nahkaa :

 http://www.youtube.com/watch?v=pSXcs556A9A&feature=related

Pystytkö tekemään nuo ilmeet hänen mallinsa mukaan?  Itse tajusin parikymmentä vuotta sitten, että minulla on kyky matkia toisten ilmeitä ja sitä kautta päästä perille heidän tunteistaan.  Ehkä tuo kyky on jossain määrin kaikilla tai ehkä toiset pystyvät lukemaan tunteita peilisolujen avulla.  Peilisoluista voit lukea vuodelta 2005 kattavan Tiede-lehden artikkelin osoitteesta :

http://www.tiede.fi/arkisto/artikkeli.php?id=579

Tulipa aika paljon asiaa tämänpäiväiseen kirjoitukseeni. 

                          Ilmeilemisiin,

                          Pelle

Tunteiden ilmaisun harjoittelu pelkillä kasvolihaksilla on hauskaa.  Lehtikuvissa ihmisillä näkyy tavallisesti vain joku perusilme.  Lapset sentään osaavat ilmasta tunteitaan ilmeilläkin - samoin näyttelijät. Onkin tutkittu, että ihmisten kehonkielen avulla välittämänsä viestit muuttuvat iän karttuessa.  Aikuisilla tunteiden säätelymekanismit ja sosiaalistuminen vaimentavat tunneilmaisua.

Jokin perustunnetila voi jättää kasvon lihakset pysyvästi tiettyyn jännitystilaan.  Jotkut kasvolihaksemme voivat käytön puutteesta osoittautua lähes toimimattomiksi.  Muistan kerran pyytäneeni erästä tuttuani työntämään alahuultansa eteenpäin.  Hän ei pystynyt siihen. Pystytkö sinä?  Käsittääkseni tuollainen ilme kuvastaa pettynyttä elämänasennetta.

Seuraavalla sivustolla näet parikymmentä erilaista ilmettä sievän kiinalaistytön esittämänä.  Osaatko matkia häntä ?

http://www.youtube.com/watch?v=RPrRAqvmAY4

Yritän etsiä lähipäivinä lisää erilaisia tunteita esittäviä videoita.  Ilmeisesti tietokoneanimaattoreilla on käytössään jo ohjelmia, joilla he saavat hahmot ilmeilemaan haluamallaan tavalla.

Marja Putkisto on kehittänyt Kasvokoulun, josta on saatavilla vielä DVD-versio.  Loppuunmyytyä kirjaansa voit kysellä kirjastoista. Lisätietoa sivustolta :

http://www.methodputkisto.com/fi/2/25

Paul Ekman on tutkinut kasvonilmeitä jo vuosikymmenten ajan.  Hänen tutkimuksensa onkin alallaan tunnustetuin.  Niiden pohjalta on myös laadittu kaupallisia sovellutuksia.

                     Ilmeilemisiin,

                     t. Pelle

         Tunteikasta Kymppivuotta Sinulle,

         t. Pelle

Kiitollisena huomasin, että viimeisten kolmen päivän aikana noin sata tunteista kiinnostunutta vieraili Tunnetuvassa.  Pienenä palkintona tästä kerron ilmeisesti parhaan netistä löytyvän kehonkieltä käsittelevän sivuston osoitteen. Sen lähes sadalla sivulla esitellään melko kattavasti se, mitä kaikkea tiedostamattomilla kehoviesteillä voidaan ilmaista.  En pääse kirjoittamaan blogiini kolmeen päivään, joten toivon, että tässä sivustossa riittäisi Sinulle tutkimista viikonlopuksi.

http://changingminds.org/techniques/body/body_language.htm

Yksittäisiä eleitä ei voi täysin varmasti tulkita jonkin tietyn mielenliikkeen ilmaisuksi, mutta elekimput antavat jo varmemman kuvan toisen tai oman itsen tunnetilasta.  Tulipa mieleen, että jos tarkkailet omia eleitäsi ja haluat ehkä estää jonkun eleen julkitulon, niin elekielen aakkoset tiedostamalla pääset jopa tällä torjumallasi eleellä paremmin tietoiseksi omista tunteistasi.

Löysin juuri netistä kehokieltä aktiivisesti tutkivan suomenkielisen blogin :

http://tutkimuskeskus.blogspot.com/2009_11_01_archive.html

Tuolla sivustolla kannattaa vierailla useamminkin.

                               Tunteilemisiin,

                               t. Pelle

Muukalaisuuden tunnetta helpottaa, jos saa tervehdyksiä puolitutuilta ihmisten ilmoilla liikkuessaan.  Minulla oli tässä pitkä ajan jakso, jolloin tuntui siltä etteivät ketkään tahtoneet edes tervehtiä – ja Jyväskylässä ei eletä sentään niin hektisesti kuin Helsingissä.

Jostain ihmeen syystä viime viikosta alkaen tervehdyksiä on alkanut sadella jo enemmän.  En tiedä olenko alitajuisesti muuttanut pääni asentoa niin, että leuka on laskeutunut sentin verran.  Näin en antaisi enää niin kopeaa vaikutelmaa itsestäni – niin kuin katsoisin toisia nenän vartta pitkin.  Eräällä ilmaisutaidon kurssilla minut saatiin kiinni juuri tuosta paheesta.

Joka tapauksessa en tunne itseäni enää niin muukalaiseksi  kuin viime lauantaina.  Ehkäpä se auttoi, että kerroin tästä minua vaivanneesta tunteestani täällä Tunnetuvassa.

                                Tunteilemisiin,

                                Pelle

Jos vääryydestä alkanut tunnekuohu pääsee raivon asteelle, muuttuu hengitys hyvin syväksi ja nopeatempoiseksi sisäänhengitykseksi.  Hampaatkin saattavat paljastua irvistykseeen.  Pahimmassa tapauksessa ympäristön esineet, eläimet ja ihmiset joutuvat vaaravyöhykkeeseen.  

Kunpa raivon vallassakin muistettaisiin  se, ettei toista saa pahoinpidellä.

                                     Tuuletetaan tunteita ajoissa,

                                     t. Pelle

PS. Tämä on 31. osa kesä-heinäkuisesta 65-jaksoisesta TUNNESKAALAT – kokonaisuudesta.

Rentoutta ei voi teeskennellä.  Ei ainakaan kokopäivätoimisesti.  Olen kyllä aikoinaan sitäkin yrittänyt eräässä ilmaisutyöpajassa, mutta kiinnihän jäin.

Rentoudella ymmärretään yleensä kehollista rentoutta. Sitä voi tavoitella melko yksinkertaisella tavalla : laskemalla hartiat painijamaisen luisuun asentoon ja etsimällä sitten olkapäille sopivan rento korkeus. Opin tämän  vuosia sitten mainiossa Jyväskylän Kesän työpajassa  PEEPOLYKUS-ryhmän jäseniltä.

Kehollinen rentous auttaa omalta osaltaan rentoutumaan myös henkisesti. Tosin kristittynä suhtaudun varauksellisesti joihinkin rentoutusmenetelmiin.

                                     Tuuletetaan tunteita jatkossakin,

                                      t. Pelle

PS. Tämä on 11. osa kesä-heinäkuisesta 65-jaksoisesta TUNNESKAAALAT - kokonaisuudesta.