Pidin tunteeni piilossa lähes kolmekymmentä vuotta.  Muistan elävästi kun kätketty vihani nousi sitten yllättäen pintaan - kesken kesäisen työpäivän.  Palvelevat puhelimet eivät osanneet auttaa, mutta sain tuon tunteen purettua tanssimalla raivokkaasti liikehtien.

Nykyisin alalta on jo enemmän tietämystä, josta pätevä tiivistelmä on sivustoilla :

www.etra-liitto.fi/terveys/te8.html

www.etra-liitto.fi/terveys/te12.html

Päteväksi koettu keino äkillisen vihastumisen hallintaan on kymmeneen laskeminen, jolloin tietoinen aivotoiminta ehtii mukaan tunnemyrskyä taltuttamaan.  Myös pitkät ja syvät sisään- ja uloshengitykset toimivat  ensiapuna.

 

Oivalluksiani vihasta ja vihan juurista tunnekartan avulla tutkiskeluna voit lukea osoitteesta:

 

http://tunnekartta.vuodatus.net/blog/2507715

 

Hyvin monenlaiset asiat voivat saada ihmisen vihaiseksi.

 

 

 

 

                                    Tuuletetaan tunteita jatkossakin,

                                     t. Pelle

PS. Tämä on 29. osa kesä-heinäkuisesta 65-jaksoisesta TUNNESKAALAT – kokonaisuudesta.