Lukiessani kymmenisen vuotta sitten  Daniel Golemanin kirjaa ”Tunneäly”  mieleeni jäi  kaksi asiaa.  Ensiksikin aivojen etulohkossa havaintoja prosessoimalla voidaan vaikuttaa siihen, että reagointi ympäristön ärsykkeisiin oli mahdollisimman järkevä.   Toiseksi lapsuudessa opittu odottamisen taito vaikuttaa positiivisesti tulevaan elämänkulkuun.

 

Nyt olen opettelemassa tuota odottamisen taitoa lupaamalla itselleni pienen palkinnon hyvin suoritetusta työstä.   Annan  kuitenkin itseni odotuttaa tuota jo hankittua pikku lahjaa  tunnin verran.   Silloin aivojeni etulohkossa liikkuu itsehillintään kehottavia ajatuksia. Koska pienen herkkuhetken ajoitus on itseni päätettävissä, niin vaarana ei ole pettyä epäluotettaviin ihmisiin.

 

Toisena itsehillinnän harjoituksena tuon odottelutreenin rinnalla kulkee tavoite saada kesken jääneitä projekteja yksi kerrallaan valmiiksi. Tänään  sain SDG*tunnekartan yksinkertaistetun version  niin siistiin muotoon, että lähetin sen oikoluettavaksi mahdolliselle julkaisijataholle.

 

Googlettamalla löytyi aiheesta melkoisesti lisälukemista.

 

 

Yleistä tietoa itsehillinnästä :

 

http://www.helsinkiregio.fi/82

http://www.healingeagle.net/Fin/Irene/selfcontrol.html

 

Hyvejohtajuus-blogin artikkeleja itsehillinnästä

 

http://www.hyvejohtajuuskirja.fi/itsehillinta-1

http://www.hyvejohtajuuskirja.fi/itsehillinta-2

http://www.hyvejohtajuus.fi/hyveet/kohtuullisuus

 

Käytännön  itsehillintää

 

 

http://www.seurakuntalainen.fi/blogit/ristipistoja/147/ihana_itsehillinta

 

 

Itsehillinnän  pohja syntyy lapsuudessa :

 

http://www.hs.fi/ulkomaat/artikkeli/Hyv%C3%A4+itsehillint%C3%A4+tiet%C3%A4%C3%A4+hyv%C3%A4%C3%A4+el%C3%A4m%C3%A4%C3%A4/1135263290114

 

 

Proseminaarityö itsehillinnästä:

 

http://www.suomenart.com/wp-content/materiaalipankki/opittiinko_itsehillintaa.pdf

 

Itsehillintä on Jumalan  mielen mukaista :

 

http://www.pelastusarmeija.fi/index.php?id=68&tx_ttnews%5Btt_news%5D=198&cHash=0e2421e7c6aa9bb84dc0d3ebc470edd8

 

On kuitenkin muistettava, että Jumala on armollinen, jos ja kun itsehillintäharjoituksissa ei aina onnistuisikaan.

 

 

                     Itsehillintäterveisin,

 

                     Pelle