Lukiessani kymmenisen vuotta sitten Daniel Golemanin kirjaa ”Tunneäly” mieleeni jäi kaksi asiaa. Ensiksikin aivojen etulohkossa havaintoja prosessoimalla voidaan vaikuttaa siihen, että reagointi ympäristön ärsykkeisiin oli mahdollisimman järkevä. Toiseksi lapsuudessa opittu odottamisen taito vaikuttaa positiivisesti tulevaan elämänkulkuun.
Nyt olen opettelemassa tuota odottamisen taitoa lupaamalla itselleni pienen palkinnon hyvin suoritetusta työstä. Annan kuitenkin itseni odotuttaa tuota jo hankittua pikku lahjaa tunnin verran. Silloin aivojeni etulohkossa liikkuu itsehillintään kehottavia ajatuksia. Koska pienen herkkuhetken ajoitus on itseni päätettävissä, niin vaarana ei ole pettyä epäluotettaviin ihmisiin.
Toisena itsehillinnän harjoituksena tuon odottelutreenin rinnalla kulkee tavoite saada kesken jääneitä projekteja yksi kerrallaan valmiiksi. Tänään sain SDG*tunnekartan yksinkertaistetun version niin siistiin muotoon, että lähetin sen oikoluettavaksi mahdolliselle julkaisijataholle.
Googlettamalla löytyi aiheesta melkoisesti lisälukemista.
Yleistä tietoa itsehillinnästä :
http://www.helsinkiregio.fi/82
http://www.healingeagle.net/Fin/Irene/selfcontrol.html
Hyvejohtajuus-blogin artikkeleja itsehillinnästä
http://www.hyvejohtajuuskirja.fi/itsehillinta-1
http://www.hyvejohtajuuskirja.fi/itsehillinta-2
http://www.hyvejohtajuus.fi/hyveet/kohtuullisuus
Käytännön itsehillintää
http://www.seurakuntalainen.fi/blogit/ristipistoja/147/ihana_itsehillinta
Itsehillinnän pohja syntyy lapsuudessa :
Proseminaarityö itsehillinnästä:
http://www.suomenart.com/wp-content/materiaalipankki/opittiinko_itsehillintaa.pdf
Itsehillintä on Jumalan mielen mukaista :
On kuitenkin muistettava, että Jumala on armollinen, jos ja kun itsehillintäharjoituksissa ei aina onnistuisikaan.
Itsehillintäterveisin,
Pelle