Tunteiden hallinnasta puhuttaessa itsehillintä lienee eräs olennaisimmista osa-alueista.  Ja se puolestaan vaikuttaa suoraan yöunen määrään.  Esimerkiksi nykyisin kaikenlaista kiinnostavalta tuntuvaa toimintaa on megalomaanisesti enemmän kuin joskus 70-luvulla.  

Itsehillintä vaikuttaa myös ruokavalioon tai sen puuttumiseen.  Ja ruokavalio taas aivotoimintaan, jolla voidaan tunteita säädellä.   Jatkan pohdintaa taas ensi viikolla tutkittuani alan kirjallisuutta.

 

                              Tunteilemisiin,

                              t. Pelle