Tunteiden hallinnasta puhuttaessa itsehillintä lienee eräs olennaisimmista osa-alueista. Ja se puolestaan vaikuttaa suoraan yöunen määrään. Esimerkiksi nykyisin kaikenlaista kiinnostavalta tuntuvaa toimintaa on megalomaanisesti enemmän kuin joskus 70-luvulla.
Itsehillintä vaikuttaa myös ruokavalioon tai sen puuttumiseen. Ja ruokavalio taas aivotoimintaan, jolla voidaan tunteita säädellä. Jatkan pohdintaa taas ensi viikolla tutkittuani alan kirjallisuutta.
Tunteilemisiin,
t. Pelle
