Rintauinnin tekniikkavideoita löytyi internetistä hyvin. Valitsin tähän kokoelmaan mielestäni kymmenen parasta rintauinnin opetusvideota.   Toivottavasti sinun ei tarvitse käyttää kymmentä vuotta oikean rintauintitekniikan löytämiseen – kuten itselläni kävi.  Vieläkin potkun ajoitus on vähän pielessä:

 

 

Rintauinnin perusvaiheet, jotka olen näistä videoista olen hahmottanut ovat seuraavat:

 

 thumb_1277908890.png   Photo by PIRANG via www.sxc.hu

 

-Liukumisen jälkeen käsiveto rinnan alle ja sisäänhengitys.

-Käsien ojentuessa uudelleen liukuun jalat valmistautuvat potkuun jalkaterät 45 asteen kulmassa ja uloshengitys alkaa.

-Käsien suoristuttua täysin oikeaoppinen puoliympyrän muotoinen potku ja uloshengitys.

-Pitkä liuku vartalo mahdollisimman lähellä pintaa ja uloshengitys.

 

 

Amerikkalaista rintauinnin perustekniikan opetusta:

 

 ;feature=related

 

Rintauintipotkun hiomista:

 

;feature=fvsr

 

Japanilaista rintauintipotkun harjoittelua:

 

http://www.youtube.com/watch?v=jGGZrd5BNxQ&NR=1

 

Amerikkalaista rintauintipotkun harjoittelua:

 

;NR=1

 

Rintauintipotkujen harjoittelua käsikellukkeen avulla:

 

;feature=related

 

Amerikkalaista rintauintitekniikkaa aloittelijoille:

 

;feature=channel

 

Rintauinnin käsivedon ja potkun synkronointia (hidastuksin ja rinnakkaisvideoin):

 

;feature=related

 

Rintauinnin potkun ajoituksen hiomista:

 

;feature=channel

 

Japanilaista rintauintitekniikkaa (hyviä hidastuksia):

 

;feature=related

 

Saksalaista kilparintauintitekniikkaa (hyviä hidastuksia):

 

;feature=related

 

Michael Phelpsin rintauintitekniikkaa (hidastuksin):

 

http://www.youtube.com/watch?v=3Bxpqh0-uPY&feature=related

 

 

 

Toivottavasti näistä videoista on sinulle iloa tänä kesänä, kun hellekin hellii ja uimavedet ovat ihanan lämpöisiä.

 

Alkuvuodesta 2011 Karisto julkaisi erinomaisen  ”Kuntouimarin käsikirjan”. Sen on kirjoittanut Greg Whyte.  Eniten ilahduin kirjassa kuvin opetetuista voimistelu- ja kuntosaliliikkeistä. Myös paljon muita uintiin olennaisesti kuuluvia osa-alueita esitellään asiantuntevasti Käsittääkseni tämä on paras suomeksi julkaistu, harrasteuimarille suunnattu teos.  PRISMA-tavarataloista sen saanee hankittua edullisimmin, mutta  alla mainitustakin verkkokaupasta sen saa alle kahdella kympillä:

 

https://www.suurikuu.fi/PublishedService?pageID=9&itemcode=9789512352760

 

Uintia pystyy siis opettelemaan myös kuivalla maalla.

 

 

 

 

 

                      Pele  -  kahdella ällällä