Tulostamalla itsellesi tunnekartan pdf-muodossa osoitteesta www.taiwas.net/tunteet ja tarkastelemalla aluksi sen laatikoituja tunteita pääset parhaiten perille tunnekartan salaisuuksista. Tunnetietous tunnekartankaan avulla ei ole opittavissa päivässä tai parissa, joten vasta tuon kartan silmäily silloin tällöin alkaa tuoda tuloksia. Suosittelen tunnekartan kiinnittämistä vaikkapa seinälle, jääkaapinoveen tai ilmoitustaululle, jotta sitä tulisi riittävän usein tarkasteltua.
Helpottaakseni tunnekartan hahmottamista, olen nimennyt sen kahdeksan tunneskaalaa seuraavasti :
”TYYDYTTÄVÄ SUHDE” –skaala kulkee itään päin
”LUOVUTTAMINEN” –skaala kulkee kaakkoon päin
photo BARTEK AMBROZIK via www.sxc.hu
”HYVÄN PUUTTUMINEN” – skaala kulkee etelästä päin kohti keskipistettä
”EI TOIMITA OIKEIN” – skaalaa voi lukea lounaaseen tai lounaasta päin
”EPÄTYYDYTTÄVÄ SUHDE” –skaala kulkee länteen päin
”TAVOITTEELLISUUS” –skaala kulkee luoteeseen päin
”HYVÄN LÄSNÄOLO” -skaala kulkee pohjoiseen päin
”TOIMITAAN OIKEIN” –skaala kulkee koilliseen päin
Seuraavissa TUNNEKARTTA-kategorian kirjoituksissa esittelen näitä skaaloja vähän tarkemmin.
Aluksi kannattanee kiinnittää huomiota vain tunneskaalojen laatikoituihin tunteisiin. Kun olet käynyt ne läpi, voit vilkaista katkoviivoilla laatikoituja vastakohtaisia tunnepareja :
-turva ja uhka
-häpeä ja kateus
( häpeä on jotain, mistä halutaan eroon ja kateellinen taas tahtoo lisää)
-tuska ja täyttymys
-ahdistus ja vapaus
Näin tarkastellen tunnekartta alkaa toivottavasti avautua.
Tervetuloa toistekin Tunnetupaan,
t. Pelle
