Tunteet eivät synny aivoissa pelkästään ympäristöstä tehtyjen havaintojen pohjalta.  Hyvin merkittävässä asemassa ovat ne ”uskomukset, ajatukset ja mielikuvat” joita kyseinen havainto herättää.

Mikäli olet kiinnostunut tunteiden syntymekanismista ja tunteiden säätelystä ajattelusi avulla, suosittelen lämpimästi Maxie C Jr. Maultsbyn kirjaa ”Parempia tunteita – rationaalisen itse-erittelyn opas”.  Siinä esitellään tunteiden ABC-malli, jonka mukaan havainnot (ACTIVATING EVENTS) tuovat mieleen tuon tyyppiseen kokemukseen aiemmin liitettyjä uskomuksia (BELIEFS), joiden perusteella tunne ja sen mukanaan tuomat reaktiot (CONSEQUENCES) syntyvät.

 

 

                                       Tunteilemisiin,

                                       t. Pelle